Bieganie jest jedną z najpopularniejszych form sportowej aktywności, tak naprawdę biegają osoby z każdej grupy wiekowej. Nie potrzeba do tego specjalistycznego sprzętu ani specjalnego miejsca, wystarczą dobre buty i trochę chęci. Lecz regularne uprawianie tego sportu wiąże się z niebezpieczeństwem różnych urazów, lekceważenie których czasami źle się kończy. I nie będzie tu chodziło o skręcenia czy zwichnięcia, bowiem w ich przypadku przeważnie zaczyna się odpowiednie leczenie. Ale jeśli zacznie się pojawiać w stawie lub kolanie nieduży ból, to większość biegaczy nie zwraca na to specjalnej uwagi.

A to niekiedy jest początek poważniejszej kontuzji, którą koniecznie trzeba zaleczyć, aby nie dopuścić do czegoś poważniejszego. W większości przypadków bez problemów wystarczy dobrze przeprowadzona fizjoterapia Poznań, jaka zmniejszy dolegliwości i umożliwi zachowanie ciągłości treningów. W poważniejszych stanach potrzebna może być wizyta u ortopedy i zrobienie badań, przykładowo rezonansu magnetycznego czy USG. Umożliwi to lekarzowi ocenienie stanu stawów, ścięgien i mięśni, co będzie ważne przy wybraniu leczenia. Bardzo często występującą kontuzją wśród aktywnych biegaczy jest przeciążenie kolanowych stawów.

Wynika to głównie z nieodpowiedniej techniki, lecz również niewłaściwego obuwia albo twardego podłoża. Poznań fizjoterapia w takim przypadku ma przede wszystkim na celu odzyskanie prawidłowych wzorców ruchowych i ograniczenie bólu. Spora część ćwiczeń jest kładziona na poprawę siły mięśni, które najczęściej są używane przy bieganiu. Dodatkowo fizjoterapeuta powinien nauczyć pacjenta odpowiedniej techniki, co pozwoli ograniczyć niebezpieczeństwo powtórnej kontuzji w przyszłości. Seria zabiegów jest wykonywana w gabinecie, ale niejednokrotnie biegacz otrzyma też ćwiczenia, które może później wykonywać w swoim domu. W przypadku tego typu urazów ogromną rolę odgrywa profilaktyka i zapobieganie. Tak więc jeżeli ktoś zabiera się za systematyczne biegowe treningi, to powinien się przygotować do tego odpowiednio.